¿Es seguro practicar yoga durante el embarazo?

Sí, siempre que la práctica esté adaptada al embarazo. Moverse es muy bueno y necesario durante el embarazo, nos ayuda a eliminar líquido y a que el cuerpo se adapte mejor a los cambios. La práctica de yoga prenatal online que encontrarás en el programa está diseñado para acompañarte de forma segura, respetando los cambios del cuerpo en cada trimestre y priorizando la escucha, la respiración y el bienestar.

 

¿Necesito experiencia previa en yoga para practicar yoga prenatal?

No. No necesitas haber practicado yoga antes. Las clases de yoga para el embarazo están pensadas para acompañarte desde el nivel más básico, con explicaciones claras y opciones adaptadas.

 

¿Puedo practicar yoga en cualquier trimestre del embarazo?

Sí. Las clases de yoga prenatal están adaptadas a cada trimestre del embarazo, teniendo en cuenta las necesidades físicas y emocionales de cada etapa.

 

¿Qué beneficios tiene el yoga prenatal online?

El yoga prenatal online ayuda a aliviar molestias físicas, mejora la movilidad y la postura, te ayuda a conectar con la respiración y esta a su vez con tu bebé, mejora a reducir el estrés porque te da un espacio para asimilar todos los cambios y prepararte emocionalmente para el parto, todo desde la comodidad de tu casa y haciéndolo cuando te venga mejor. 

 

¿Cuántas veces a la semana se recomienda practicar yoga en el embarazo?

Yo recomiendo practicar yoga prenatal entre 2 y 3 veces por semana, incluso hacerlo cada día un poquito, siempre escuchando tu cuerpo y adaptando la intensidad a cómo te sientas cada día. Es más importante que te escuches y te dejes llevar por lo que sientes, tu cuerpo sabe lo que necesitas. 

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Si tienes cualquier otra duda, escríbeme directamente, te ayudaré encantada!!!!

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